Slaapproblemen

Slaapwaak ritme stoornissen 

De jetlag is de meest bekende oorzaak van een stoornis in het slaapwaak ritme. Door het passeren van een aantal tijdzones raakt het dagnachtritme ontregeld. Het kan soms enkele dagen of zelfs een week duren voordat het lichaam zich weer heeft aangepast aan het nieuwe dag/nacht ritme. Wanneer iemand vaak wordt blootgesteld aan een jetlag of te maken heeft met wisselende dag-, avond- en nachtdiensten, kan dit leiden tot slaapproblemen.

Slaapapneu 

Bij het slaapapneu syndroom ontstaat tijdens de slaap door onbekende redenen een (tijdelijke) onderbreking van de ademhaling. Deze stokt, waarna er hard snurkend lucht wordt gehapt. Als dergelijke stilstanden langer dan 10 seconden duren en vaker dan 10 keer per nacht optreden, is er sprake van een slaapapneu syndroom. De patiënt merkt er meestal weinig van, maar hij krijgt wel een slechte nachtrust en klaagt over slaperigheid overdag. Andere symptomen zijn: wakker worden met hoofdpijn en transpirerend wakker worden. Meer informatie over slaapapneu kunt u vinden op http://www.nvsap.nl. 

Restless Leg Syndroom 

Het Restless Legs syndroom, oftewel rusteloze benen, is een kwaal die tot grote vermoeidheid kan leiden. De symptomen zijn o.a.  een branderig en kriebelend gevoel in de benen, speciaal in situaties van rust,  en een onbedwingbare behoefte tot bewegen.  Mocht u last hebben van rusteloze benen die aanleiding geven tot slaapproblemen, dan is het raadzaam een bezoek aan uw huisarts te brengen. Veel zwangere vrouwen kampen met deze kwaal. Meer informatie over Restless Legs kunt u vinden op http://www.stichting-restless-legs.org/  

Angstaanvallen 

 Angstaanvallen uiten zich in het plotseling ontwaken, vaak met een schreeuw en hevige angstgevoelens. Er is sprake van een paniekerige toestand waarin men niet volledig wakker is. Deze toestand gaat vaak gepaard met hevig zweten, wijde pupillen en een zeer snelle hartslag en snelle ademhaling. Een echte behandeling is vaak niet nodig, maar wanneer de aanvallen vaak optreden, wordt aangeraden contact met de huisarts op te nemen. 

Narcolepsie 

Narcolepsie is een slaapstoornis met een ziektebeeld waarbij er overdag acuut onbedwingbare slaperigheid optreedt, gepaard gaande met een sterke spierverslapping. De patiënt kan zelfs plotseling letterlijk door de knieën zakken. Narcolepsie, ook wel slaapziekte genoemd, is een neurologische aandoening in de hersenen waarbij het normale waak- en slaapritme verstoord is.

De patiënt heeft een onbedwingbare dwang om op willekeurige momenten te slapen. Het is niet bekend hoe iemand deze ziekte oploopt. Er bestaat een vermoeden dat het om een stoornis in het eigen afweersysteem gaat, maar dat is nooit aangetoond. Meer informatie over Narcolepsie kunt u vinden op http://www.narcolepsie.nl

Slaapwandelen 

Een van de merkwaardigste slaapfenomenen is beslist het slaapwandelen. De exacte oorzaak van slaapwandelen is tot op de dag van vandaag nog niet aan te geven. De neiging tot slaapwandelen komt het meest voor in de jeugd. Slaapwandelen gebeurt meestal tijdens de diepe slaap, de diepe droomloze slaapperiode, die gewoonlijk in het begin van de nacht ligt. De slaapwandelaar kan de ogen wijd geopend hebben en zelfs om obstakels heenlopen, zonder zich er van bewust te zijn. Tegen slaapwandelen is weinig te doen, u kunt er alleen voor zorgen dat de slaapwandelaar geen gevaar loopt. Maak een slaapwandelaar in ieder geval nooit wakker. Dit kan namelijk tot verwarring of soms zelfs een heftige reactie lijden. Probeer de slaapwandelaar dus met zachte dwang weer in bed te krijgen. 

Nachtmerries

Helaas kan uw nachtrust verstoord worden en niet alleen door zaken van buitenaf. Nachtmerries zijn hier een voorbeeld van. Door nachtmerries kan uw slaap erg onrustig verlopen. Deze kunnen zo erg zijn dat mensen vol van angst 's nachts schreeuwend wakker worden. Hele heftige nachtmerries kunnen er zelfs toe leiden dat u nog nauwelijks aan slapen toekomt. Heeft u last van nachtmerries, of zou u uw dromen uitgelegd willen hebben kunt u wellicht op de volgende website een antwoord vinden. http://www.droominfo.nl 

Slaapziekte 

Slaapziekte is wat anders dan een slaapstoornis. De slaapziekte ontstaat door een infectie van de hersenen, die wordt veroorzaakt door een parasiet overgebracht door de Afrikaanse tseetsee vlieg. Mensen met slaapziekte slapen permanent en sterven uiteindelijk aan de aandoening, indien zij niet tijdig worden behandeld. 

Insomnia 

Insomnia is een slaapstoornis waarbij personen moeilijk in slaap kunnen vallen en 's nachts relatief lang wakker zijn, of licht slapen. In sommige gevallen verergeren mensen hun probleem door overdag een extra dutje te doen, terwijl dit het probleem 's nachts dan vervolgens erger maakt. Overdag hebben zij last van slaperigheid, geheugenproblemen, concentratiestoornissen en prikkelbaarheid. Van insomnia mag men pas spreken wanneer men meerdere dagen in de week voor een langere periode klachten heeft. Insomnia wordt vaak veroorzaakt door bezorgdheid, emotionele spanning en uitputting. Pijn, overmatig gebruik van cafeïne, alcohol en drugs, voedselallergie en een bedompte slaapkamer kunnen ook tot insomnia leiden.